As turmas do 10.º ano dos cursos TAE3 e TD1, da Escola Profissional de Esposende, da Zendensino, participaram, no dia 18 de novembro, numa sessão de Saúde Escolar dedicada à Higiene do Sono, dinamizada pela enfermeira Vânia Couto.
Durante a sessão, os alunos aprenderam sobre bons hábitos de sono, a influência da alimentação e dos comportamentos de risco na qualidade do descanso, bem como rotinas recomendadas antes de dormir, incluindo a importância de evitar a utilização de ecrãs.
A atividade foi muito dinâmica, com espaço para perguntas, partilhas e momentos de reflexão sobre os hábitos de sono dos próprios alunos.
